Formación intensiva de Yin Yoga
LA RUTA DE LA SHAKTI
Una semana de inmersión a través de la práctica de Yin Yoga.
Profundizando en la comprensión del lenguaje corporal y cómo aplicar una práctica funcional para recuperar el equilibrio físico, energético, emocional y mental.
En El Cortijo Los Baños Al-Hamam, en Lucainena de las Torres, provincia de Almería. Un oasis de Luz entre el Cabo de Gata y el desierto de Tabernas.
Despeja tus espacios internos para que pueda circular la luz
¡Reservo mi plaza ahora!
¿Qué añade el Yin Yoga a tu vida y a tu práctica?
- Aumenta tu comprensión del por qué y para qué de los aspectos Yin y Yang relacionados con la práctica de Yoga.
- Te invita a una escucha honesta, amorosa y sin esquemas.
- Te ayuda a conectar con aspectos profundos, con lo sutil.
- Nos permite crear armonía en el patrón postural y aumenta la comprensión de la relación entre la postura corporal y los patrones psico-comportamentales.
Tensión es lo que tu crees que deberías ser, relajación es lo que tú eres.
Proverbio Chino
Quiero más YinContenido de la formación presencial
¿Qué aprenderás en la Formación Yin Yoga: La ruta de la Shakti?
Es una formación que va a transformar tu forma de mirar y comprender los mensajes del cuerpo y cómo trabajarlo.
- Personalizar tu práctica de Yoga.
- Entender tu postura corporal.
- Reprogramar el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo.
- Conectar con aspectos profundos y olvidados, y traerlos a la parte consciente.
- Biomecánica y su relación con aspectos psico-comportamentales.
- La relación entre la postura, el cuerpo energético, mente y emociones.
- Implementar una práctica funcional y la diferencia con la práctica estética.
- Cómo secuenciar una clase de Yin Yoga relacionada con los elementos y las estaciones.
- Cómo enseñar y practicar Yin Yoga de forma segura y eficaz.
- Cómo armonizar los elementos y meridianos a través del Yin Yoga y el estilo de vida.
- Cómo ajustar tu práctica corporal, tanto Yoga como otras disciplinas (y a tus alumnos si los tienes) de forma segura.
SUSANA COLL
Instructora de Yoga
La pràctica de Yin Yoga descubierta en la Formación La Ruta de la Shakti / Usha Esún, me ha conectado con la lentitud, la paciencia, la escucha interna, la profundidad y el respeto.
Un camino de autoconocimiento respetuoso con el SER.
Acompañada de la dulzura y la sabiduría de Usha ha provocado en mí un deseo de saber. Saber sobre el Yoga, la Vida.
Usha se ha mostrado siempre próxima, alegre y dispuesta a atender las necesidades de la formación así como inquietudes personales y profesionales. Tendiéndote su mano para
sostenerte en tu descubrimiento del camino, sin influenciar, con la justa distancia que despierta tus ganas de avanzar.
Su humanidad desprende alegria, equilibrio, sencillez, compresión. Un placer tenerla en mi camino. Una formación muy completa de manuales teóricos y prácticas online.
Gracias Usha! Adelánte! Os lo recomiendo!
Hari Om Tat Sat
NOEMÍ
Profesora de Yoga
Al apuntarme a esta Formación de Yin Yoga buscaba tomar contacto con el Yin Yoga, darle riqueza a mi autopráctica y tener más herramientas y recursos para compartir en las practicas que guío.
En este curso he encontrado mucho material, con el que apoyarme, información clara sobre
anatomía, meridianos, chakras, medicina china.
Hay tanta información que todavía no la he leido toda.... pero ahí la tendré siempre para ir consultando.
La recomiendo: Por el acompañamiento de Usha, por la generosidad a la hora de compartir todo el material tanto de forma escrita como en videos y bonus interesantísimos, que seguro serán parte de mi material de consulta a partir de ahora !
En las sesiones en directo agradezco la forma de explicar y poner luz a toda la teoria.
PILAR ARANEDA
Profesora de Yoga Integral
En esta Formación de Yin Yoga encontré el otro lado del Yoga. Esa forma de practicar Yoga que es menos del hacer y más del Ser y la escucha (eco, resonancia..)
Me llevó a profundizar y asimilar conocimientos que se vieron anteriormente pero ahora se escuchan y ven con otros ojos.
Encontré deliciosa tu forma de explicar, sencilla.
Es una formación que no me dejó duda de lo que es Yin Yoga y lo importante que es complementando ese
lado más Yang del Yoga y de la vida.
Dentro de ciertos ámbitos, en ocasiones la práctica se vuelve muy Yang sin Ahimsa ni satya y forzamos y nuestro cuerpo no da para eso.
Me ayudó a ver que cada uno tiene sus limites óseo-estructurales además de esos limites dados ya sea por operaciones, repetitivos malos hábitos, experiencias.. y el Yin Yoga es
maravilloso para abrir espacios.
Este será nuestro recorrido
6 MÓDULOS
Módulo 1 - 11 de julio
INTRO YIN YOGA.
- Bases teóricas y prácticas del Yin Yoga.
- Teoría del Yin-Yang.
- Introducción al Chi y la Medicina Tradicional China.
- Los tejidos Yin y Yang.
- Tejido conectivo y fascia y como la práctica de Yoga les afecta.
- Enfoque funcional de la práctica. - Tensión y compresión. Elasticidad y plasticidad -Movilidad articular
- Grupos musculares de las piernas
Módulo 2 - 12 de julio
CUERPO FÍSICO
- Columna vertebral: estudio postural, principales lesiones y patologias
- Los tres centros de poder
- Principales grupos musculares del torso
- Coherencia postural y adaptaciones
- Beneficios físicos de la práctica de Yin Yoga.
- Sutra para definir "target áreas": 14 ~ 10 ~ 6
14 segmentos esqueléticos
10 grupos musculares
6 posturas arquetípicas
- Aplicación: práctica funcional versus práctica estética
Módulo 3 - 13 de julio
CUERPO ENERGÉTICO
- Energía vital: Chi ~ Prana
- Canales energéticos: Meridianos. Nadis. Srotas.
- Anatomia sutil: Pranayama Kosha.
- Mapa del Cuerpo energético del Yin Yoga versus Hatha Yoga.
- Pranayama en Yin Yoga. Movilizar la energía. Orbitar la energía.
- Correlación vías miofasciales y meridianos.
Módulo 4 - 14 de julio
CUERPO EMOCIONAL
- Los 5 elementos y los órganos internos.
- Relación entre Sistema Nervioso, S. endocrino y la anatomía sutil.
- Chacras y centros de energía.
- Relación entre los meridianos, grupos miofasciales y asanas arquetípicas.
- Cualidades emocionales y mentales de los órganos, elementos (según la MTC) y los meridianos.
- Meditación en Yin Yoga.
Módulo 5 - 15 de julio
CUERPO MENTAL
- Postura corporal: Grupos miofasciales y patrones psico-comportamentales.
- Relación cuerpo-mente. Samskara y Vasanas archivados en el cuerpo.
- Cómo leer cuerpos.
- Cualidades emocionales y mentales de los órganos.
- Meditación en Yin Yoga.
Módulo 6 - 16 de julio
SECUENCIAR Y ENSEÑAR
- El arte de ajustar.
- El arte de secuenciar desde distintos puntos de vista.
- Enfoque estacional del Yin Yoga.
- Beneficios energéticos del Yin Yoga.
- Situaciones especiales: embarazo, post-parto, lesiones...
- Cómo guiar una clase.
- Guía ética del profesor de Yoga.
Hola, soy Usha
inquieta, curiosa y rebelde.
Amante de la libertad personal. Lo primero que escuche de mi Maestro Madhava fue: "no te creas nada, experiméntalo"... y desde entonces... es lo que hago!
Me dedico a formar profesores de Yoga. Mis asignaturas principales son Anatomía y Ayurveda.
Doy clases de Hatha, Kundalini, Yin Yoga y Meditación Suddha Raja Yoga.
Apasionada de la biología, me encanta ver en cualquier manifestación del polo biológico mas terrenal la conexión con la parte sutil y espiritual.
Estudié enfermería, lo que me ha tenido durante años al cuidado paliativo de la enfermedad.
Y esto me hizo tomar conciencia de que el abordaje de la salud debe elaborarse de forma unificada en los aspectos físico, mental y emocional.
Mi propósito es empoderar a las personas para que tengan capacidad de autogestionar su salud.
Es lo que yo he hecho.
La Ruta de la Shakti es una invitación a despejar los caminos por los que discurre tu Fuerza Vital, la Inteligencia de Vida que habita en tu cuerpo. Aflojar la tensión que genera querer ser algo desconectados de nuestra guía interna. Y recordar escuchar el cuerpo que es neutro y está siempre en el presente. Honrar el Ser único que eres.
Y que tu práctica de Yoga te sea útil, en lugar de esforzarte por encajar tu en la práctica.
Y con todo ello... la enfermedad deja de ser necesaria
¿Qué dicen mis alumnos?
Aquí tienes algunos testimonios de alumnas que han hecho la formación de Yin Yoga.
GIOIA GENTILI
Profesora de Hatha Vinyasa Yoga
Soy profesora titulada en 2019, cuando empecé a practicar por mi cuenta veía que la tendencia nos lleva a una práctica muy yang, demasiado de fuerza y por eso buscaba complementar mis conocimientos con este tipo de Yoga que nos ayuda a parar y trabajar el cuerpo físico y sutil de otra manera.
El curso ha sido on line y me ha parecido muy completo a nivel teórico, incluso con más material
de lo que me esperaba, con temas relacionados y super interesante al yin yoga.
Lo recomiendo porque Usha es una profesora que sabe transmitir todo esto de manera única y muy preparada. También porque el curso se te queda de por mi vida y va a cambiar tu practica y tu manera de enseñar yoga.
Gracias, un abrazo.
INÉS ORTIZ
Terapeuta de Ayurveda y profesora de Yoga
Me dedico al Yoga y Ayurveda.
Decidí sumergirme en la formación de Yoga por Usha.
Todo lo que transmite Usha me encanta.
Además quería aprender más sobre anatomía y fascias, así que vi una gran oportunidad.
La formación me sorprendió gratamente, ya que hay mucho más contenido de lo que esperaba, tanto de la parte física como de la sutil.
Al practicar Yin Yoga sientes como poco a poco vas conectando e interiorizando y como se van
recolocando estructuras internas.
Es increíble!! Así que no te lo pierdas, ya que es una gran herramienta de transformación.
MARTA CANTÓN
Instructora de Yoga con la Certificación Oficial
Tenía ganas de seguir profundizando en este maravilloso camino y apareció el curso de Yin Yoga de Usha “la Ruta de la Shakti”.
Realmente ha sido muy revelador. Al finalizar la formación seguí mirando todos los vídeos y apuntes de la plataforma y cuando toda la información se ha ido asentando he podido comprender cómo los huesos que forman el esqueleto están sostenidos gracias a grupos musculares que permiten cada uno de los
movimientos del cuerpo.
Las asanas arquetípicas del yin yoga trabajan a nivel de las fascias de manera que los músculos poco a poco van perdiendo su rigidez y se vuelven más disponibles al flujo de la energía
Creo que este curso “ la Ruta de la Shakti” es una joya para todos aquellos que como yo estamos en
la senda del yoga.
NAMASTE
¿Quieres comprender con mayor profundidad los mensajes de tu cuerpo?
¿Has sentido inseguridad acerca del trabajo corporal al guiar una práctica?
¿Asisten a tus clases alumnos con limitación física o con problemas para seguir tus propuestas?
¿Sientes en ocasiones que la práctica de Yoga se queda en un punto fijo?
¿No acabas de comprender cuál es la forma en que la práctica de Yoga puede aportarte lo que necesitas tú o tus alumnos... en lugar de reforzar aspectos o patrones egoicos?
¿Sientes la necesidad de una mayor escucha y una guía interna fundamentada en la confianza?
ESTA FORMACIÓN ES PARA TI.
Tú, como profesor de Yoga, terapéuta, bailarín, padre... madre... puedes ser agente del cambio que quieres ver en el mundo.
Crea espacios nuevos con reglas diferentes.
Formación presencial de Yin Yoga: La ruta de la Shakti
Empezamos el 10 de julio, reserva tu plaza ahora mismo.
Abordaremos juntos las dimensiones físicas, mentales, emocionales y espirituales más profundas de la práctica de Yoga.
Despeja tus espacios internos para que pueda circular la luz.
¿Me acompañas?
PRECIO DE LA FORMACIÓN: 1100€
En el precio está todo incluido: formación, estancia y comidas.
Haz la reserva de tu plaza, y el resto del pago puedes realizarlo antes de comenzar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Dónde se hace la formación?
¿Cuánto dura la formación?
¿Cuáles son las fechas de las sesiones?
¿Cómo hacer el pago de la Formación?
Los Baños El Cortijo Al-Hamam
Un oasis de Luz entre el Cabo de Gata y el Desierto de Tabernas.
